时蔬肥牛饭的热量和减肥功效

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补血、暖胃、抗衰老等功效；可与南瓜、姜、芹菜搭配；与海螺、橘子、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、补钙等功效；可与排骨、猪肝、西葫芦搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强血管韧性、促进生长等功效；可与平菇、鸡肉、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、促进血液循环、降血糖等功效；可与茄子、明虾、羊排搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；