| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 凉菜 潺版 皮蛋豆腐热量/卡路里190千卡 | |||
1、把绢豆腐从盒子里取出,切成大片。放进盘中(盘底)摆好。
2、剥开皮蛋壳(松花蛋)后,竖着切成多条,接着横刀切成碎块或小丁。码放在绢豆腐大片之上。
3、将盐,味精,洒在皮蛋之上,淋上适量生抽和辣椒油。
4、将香菜,香葱切碎码放在皮蛋之上。
5、上桌,吃时拌匀即可哦!
皮蛋的热量200千卡(每100克);具有降压、去热、中和胃酸等功效;与甲鱼、红糖、黄鳝相克,同食可能会引起不适;
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