葱油饼+酸辣海带块的热量和减肥功效

面粉适量、大葱适量、海带适量、盐适量、食用油适量、小泰椒适量、泡椒适量、酱油适量

1、葱油饼：面粉加温热水活成面团.把面团上盖一层布醒一小时.葱花切碎加入五香粉.适量盐.味精.搅拌均匀.烧一锅热油浇在活好的葱花内备用.把面团擀成一张大饼.摸上一层葱花油.从一边叠起叠成扁长条.将长条再拉长.拉长后两段压扁.卷成一张大饼用擀面杖擀平.擀平后放入油锅中烙熟即可.
2、酸辣海带块：海带用水泡发洗净后切成块.放在开水中焯一下捞出沥干.将海带中放入泰椒丁.泡椒和泡椒汁.泡椒汁一定要多放.盐.少许酱油.搅拌均匀即可.（海带越泡越好吃）（如果买的泡椒汁不够酸就放一点白醋）

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、发汗、缓疲劳等功效；可与基围虾、樱桃、明虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、防治富贵病、利尿消肿等功效；可与木耳、菠菜、芝麻搭配；与葡萄、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；

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