双笋虾仁的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、消渴等功效；可与苦瓜、圆白菜、海参搭配；与羊排、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、通经脉、抗癌等功效；可与黑木耳、蒜苗、胡萝卜搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与鸡蛋、芹菜、豆腐搭配；与柿子、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；