全麦消化饼干的热量/卡路里_全麦消化饼干的做法

1、黄油软化后，加入红糖、麦芽糖，用打蛋器打发至蓬松。
2、倒一半的蛋液搅拌均匀。
3、倒剩下的蛋液搅拌均匀。
4、面粉、泡打粉混合后过筛。倒入打发好的黄油里。
5、全麦面粉有麸皮，将筛出的麸皮重新倒回面粉里混合。
6、用橡皮刮刀翻拌均匀。
7、拌成柔软的面团。放入冰箱冷藏1个小时左右，使面团具有合适的软硬度。
8、冷藏好的面团，用擀面杖擀开成0.3CM厚的片，用直圆切模切出圆形。
9、将切好的饼干摆在烤盘上，在饼干上用叉子叉一些小孔。剩余的边角料可以重新揉成团擀开，并再次用切模切出圆形，直至用完。将摆好的饼干面团静置20分钟。静置的时候预热烤箱，上下火180℃，烤12分钟左右，当颜色变深时就可以出炉了。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与洋葱、桂圆、菠菜搭配；与茶叶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、温胃驱寒等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与牛腩、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

全麦消化饼干的热量和减肥功效