| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 香椿桃仁热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于看电视501分钟消耗的热量90 | |||||
1、香椿洗净，放入沸水中氽烫，水再沸时捞出，放入凉水中过凉沥干；
2、将香椿切成小段，放入核桃仁，加少许盐和橄榄油拌匀即可。
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀虫、利尿解毒、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、消炎、防癌等功效；可与阿胶、芝麻、水芹菜搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
