时尚香锅风味烤稻香蛙的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、利尿通乳等功效；可与桃、大蒜、海蜇搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、预防贫血、补脾等功效；可与鳝鱼、猪小排、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；