陈皮排骨的热量和减肥功效

1、陈皮洗净，用热水泡发。

2、排骨焯水洗净，用料酒、生抽腌制30分钟。

3、准备好配料。

4、炒锅放100克油，烧热，下排骨过油。

5、至表面焦黄，出锅。

6、炒锅留少许油，下干辣椒和花椒，小火炸香。

7、再下葱姜蒜炒香。

8、再下排骨炒匀。

9、再将腌排骨的汤汁和泡陈皮的水倒入，炒匀。

10、放老抽炒匀。

11、加水没过排骨，大火烧开转小火焖煮40-60分钟。

12、汤汁浓稠，加盐和鸡精，炒匀后大火收汁到自己喜欢的程度即可。