黑胡椒番茄什锦烩的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强血管韧性、抗衰老等功效；可与金针菇、虾、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、消肿除痹、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、猪肚、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与松子、猪肝、羊排搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、清肺健肤、降血压等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理脾健胃、促进血液循环、润燥等功效；可与粳米、芦笋、梨搭配；与羊骨、五花肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；