| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 包心鱼丸热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于泡澡534分钟消耗的热量120 | |||||
1、草鱼去骨去刺取肉剁碎，加入蛋清，盐，料酒搅拌，用打蛋器搅拌至上劲。
2、猪肉剁碎，加适量的水和调味品调好味。
3、用鱼肉浆做皮，包入猪肉馅，并收口，放入温水中小火煮至浮起即可。
4、可以一次多做一些放入冰箱冷冻，想吃即拿哈！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；可与魔芋、芸豆、莲藕搭配；与何首乌、海虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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