胡萝卜山药红枣鸡汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、消食等功效；可与比目鱼、大米、菠菜搭配；与山药、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、长志安神、健脾益胃等功效；可与小麦、燕麦、红枣搭配；与黄瓜、鹿肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治心血管病、抑制癌细胞等功效；可与枸杞子、栗子、乌鸡搭配；与螃蟹、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防佝偻病、降血脂等功效；可与花菜、带鱼、扁豆搭配；与鸽肉、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；