| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 鲜虫草花蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于迪斯科279分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨泡去血水,加盐,料酒,糖,玉米淀粉,白胡椒粉,姜丝腌30分钟
2、鲜虫草花洗净,切去根蒂,先用一半垫子底,放入腌好的排骨
3、表面再放一层虫草药,水开后,大火蒸10分钟
4、淋香油,洒葱花即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、润肌肤等功效；可与紫菜、丝瓜、大蒜搭配；与黄豆、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
