香辣美容蹄的热量和减肥功效

1、猪蹄剁成块，可以买的时候让店家代劳。锅中放入清水，加入料酒，葱段和花椒八角，放入猪蹄焯水备用。

2、锅中倒入少许油，把猪蹄皮朝下，煎至表面焦脆。

3、取一砂锅，放入煎好的猪蹄，淋上生抽，一次加够足量的热水。

4、混合好干香料，组成料包，放入砂锅中。

5、加入姜蒜片。

6、大火烧开，煮1个小时后放入盐调味，再煮一小时。如果没有达到满意的软烂程度，可以再延长时间。

7、锅中倒入适量的油，放入冰糖，小火至冰糖溶化。

8、待冰糖烧热至焦黄冒泡，比图中再黄一些为宜（此步需要留出时间拍照，糖的状态转变非常快，所以需要提前拍摄。）

9、放入猪蹄，干辣椒翻炒上色提辣味。

10、加入适量的热水，中火慢慢收汁。

11、再倒入第二次热水。

12、大火收汁即可。