小笼黄金包的热量和减肥功效

1、肉皮冻：在做小笼玉米黄金包之前，需要先做好肉皮冻：将猪肉皮刮净剩余的肥肉，在开水中煮五六分钟后，捞出，在冷水中漂洗，切成细丁，放入高压锅里，加入肉皮重量2倍的水，放一些盐、味精、生姜片、香叶、料酒，加盖大火烧滚出大气，保持大气5分钟转小火10分钟。晾凉后盛入大碗，进冰箱冷藏即成肉皮冻。切成小块备用。

2、调肉馅：将香菇洗净泡软切成细丁；将五花肉切成细丁，用2汤匙生抽、1汤匙白糖和少许料酒腌制15分钟。 将洋葱和菜白切细丁用盐拌匀腌制一下，逼出水份。最后，将所有材料混合在一起，放入1小勺十三香和2小勺鸡精，顺一个方向搅打上劲。

3、玉米自发馒头粉600克；

4、打入一个鸡蛋，250毫升温水逐步加入；用筷子搅拌成雪花片。

5、案板上撒干粉，将雪花片絮状的面粉揉成面团，盖上湿巾饧发25-30分钟。

6、将面团压扁，切成条，撒粉搓圆；

7、切成汤圆大小的剂子；每个都粘上粉。

8、压扁剂子，将肉馅和肉皮冻包入，包成小笼包，由于个子小，为防粘手，在右手大拇指上蘸点油，比较容易最后的收口。

9、包好的小笼包，放置在抹过油的蒸屉上。

10、锅里水开后，放上蒸屉，加盖大火蒸12分钟，关火后焖2-3分钟再出锅。装盘时要轻拿轻放，肉皮冻受热后变成了汤汁，要慢慢取出防止破皮露馅。

11、色泽金黄、汤汁鲜美的小笼黄金包，荤素搭配合理，色香味形意养俱佳。好吃不难做！