鹌鹑蛋炖桂圆的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清洁肠胃、下气消痰、益中气等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、益中气、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补钙等功效；可与丝瓜、蕨菜、魔芋搭配；与基围虾、豆类、驴肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防癌、健胃消食等功效；可与西兰花、西葫芦、鸡蛋搭配；与海蟹、石榴、青鱼相克，同食可能会引起不适；