| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 艳阳之舞热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于郑多燕6分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材。
2、胡萝卜洗净，切成小块。
3、西红柿洗净，切成小块。
4、橙子去皮去筋切成小块。
5、依次把果蔬和冰糖加入料理机内。
6、加入200毫升的凉开水。
7、搅拌成汁，即可饮用。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、羊排、圆白菜搭配；与木瓜、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
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