香煎三文鱼色拉的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与蘑菇酱、圣女果、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

球茎茴香的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖胃气、散寒止痛、温肝肾等功效；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、镇静安神、祛风等功效；可与红薯、牛腩、西瓜搭配；与醋、鸡肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、帮助消化等功效；可与香菇、菠菜、比目鱼搭配；与山楂、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、防治皮肤炎症、预防高血压等功效；可与枸杞子、桑葚、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；