| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 水果圆子羹热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于倒垃圾159分钟消耗的热量150 | |||||
1、取新鲜桔子两个，剥开取出果粒 ，苹果切丁备用。
2、将适量水放入锅中烧开，放进桔子果粒稍煮五分钟，再放进苹果丁，冰糖，小圆子，最后用淀粉稍稍勾芡，就可以出锅了，味道酸酸甜甜的，很爽口的！
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、青蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、安眠等功效；可与鱼肉、芦荟、酸奶搭配；与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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