| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 195千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 168千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 198千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 伪版超香包热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡,相当于桑拿366分钟消耗的热量240 | |||||
1、表面材料：吉士粉25克加温牛奶75克，搅拌均匀放到裱花袋或保鲜袋内，入冷藏室冷藏。
2、奶酥粒：辅料中黄油少许加少许白糖搅拌均匀，加入少许高筋粉搅拌成颗粒。
3、将除黄油以外的材料搅拌成团（水要分次加入），加入黄油继续揉至光滑有薄膜。
4、放入温暖处发酵到两倍大。拍扁，分割滚圆，松弛15分钟。
5、再次滚圆入烤盘。入烤箱继续发酵40到45分钟。
6、取出，刷蛋液，表面挤上吉士粉和牛奶的混合液。撒上奶酥粒。
7、175度20分钟。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、解热烦等功效；可与西红柿、辣椒、生菜搭配；与桔子、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、调味等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、滋阴、促进伤口愈合等功效；
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