鱼香炒薯仔面的热量和减肥功效

1、勾兑碗汁；碗中放白糖25克、香醋25克、黄酒10克、酱油15克、盐1克、味精2克、胡椒粉少许搅匀备用。

2、把土豆凉水下锅煮熟。

3、面粉里放入少许盐拌匀。

4、把煮熟的土豆碾碎过筛，如感觉太干可加少量清水。

5、土豆过完筛后用其合面。

6、面和合好后松弛半小时。

7、把松弛好的面团切成小剂子，然后搓成一厘米直径的面条。

8、再把面条用刀切成大约一厘米大小的小面团。

9、用手掌分别搓成薯仔备用。

10、把搓好的薯仔下入开水锅中加少许盐煮熟。

11、在煮薯仔的时候另起锅注入适量橄榄油，放入泡椒酱和郫辣酱煸炒，煸炒出红油后下入葱姜蒜爆香。

12、然后倒入配料炒匀。

13、把煮熟的薯仔面捞出倒入炒锅中翻炒均匀，然后烹入碗汁用旺火翻炒。

14、炒匀后再倒入蒜末翻炒均匀，在出锅前倒入青蒜末。

15、放入青蒜炒匀后便可出锅。