| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于游泳38分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗土豆，把土豆切成片，按喜欢的大小
2、在锅里放上油，把土豆放进去。多炒几分钟，等土豆炒成糊状放上盐，鸡粉。最后多放些孜然粉就可以出锅啦！！！
3、喜欢吃番茄酱也可以蘸番茄酱。还可以串起来吃呢！！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、美容等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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