三鲜汤糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、活血行气、止渴等功效；

干虾的热量48千卡（每100克）；具有防心肌梗死、补肾壮阳、提高性欲等功效；可与豆腐、鸡蛋、丝瓜搭配；与猪肉、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、明虾、百合搭配；与茶叶、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、补肾气等功效；可与黑木耳、苋菜、木瓜搭配；与基围虾、海虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、解酒毒、补虚健体等功效；可与芹菜、番茄、西红柿搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；