| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于柔软体操9分钟消耗的热量280 | |||||
1、牛腩切小块，凉水下锅。
2、烧开后撇去浮沫。
3、捞出来冲洗干净后放入电炖锅。
4、加入八角、葱段、姜片。
5、西红柿洗净后切成块扔进去。
6、加入适量清汤，盖上盖，插上电源，选择节能档。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、降血脂等功效；可与三文鱼、卷心菜、圆白菜搭配；与鳙鱼、猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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