水芹三鲜饺子的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补钙等功效；可与牡蛎、黑木耳、藕搭配；与海虾、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与海虾、韭菜、香椿搭配；与菠萝、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；

水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛湿、增强免疫力等功效；可与牛肉、豆腐、红薯搭配；与蛤蜊、牡蛎、甲鱼相克，同食可能会引起不适；