草莓豆腐奶的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有解热毒、降血脂、降血压等功效；可与泥鳅、桂鱼、草菇搭配；与蜂蜜、比目鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、预防痔疮、治疗便秘等功效；可与酸奶、豆腐、橙子搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、治喉痛、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、肥牛、茼蒿搭配；与豆浆、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、利尿通便、促进消化等功效；可与蜂蜜、酸奶、大米搭配；与大花蟹、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；