| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 大馅馄饨热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于收碗436分钟消耗的热量150 | |||||
1、将肉馅和辅料放在一起调成馄饨馅
2、将面粉加水和一个鸡蛋和成面团，醒半小时
3、将面团擀成面皮
4、切成方型
5、在每一片上放上适量肉馅
6、拿起一个对角捏好，再对角捏一下
7、包制中
8、包好了
9、下锅煮熟
10、开吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与辣椒、圆生菜、玉米搭配；与味精、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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