| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤馍片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于现代舞100分钟消耗的热量288 | |||||
1、馒头切成片，不要太薄，这样拷出来会很硬
2、先将一面涂上少许食用油
3、再均匀洒上盐，辣椒，孜然
4、放入烤箱中火5分钟，取出翻面，涂油，洒料，再中火烤5分钟。
然后金黄酥香又简便的烤馍片就完成啦
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚损、养阴补虚、改善贫血等功效；
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