芦笋三文鱼球的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提高机体代谢能力、降血压等功效；可与冬瓜、海参、百合搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防治老年痴呆、预防心血管疾病、健脾胃等功效；可与柠檬、蘑菇酱、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、促消化等功效；可与苹果、排骨、鸡蛋搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、和中润肠、宽胸利膈等功效；可与苦瓜、鸡肉、鲍鱼搭配；与羊排、糖浆、羊肝相克，同食可能会引起不适；