水果沙拉的热量和减肥功效

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、治便秘、促进消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、生津止渴等功效；可与墨鱼、虾米、蜂蜜搭配；与芥蓝、菠菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、促进消化等功效；可与鸡蛋、三文鱼、菜花搭配；与白酒、鲢鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有生津液、通利小便、补气血等功效；可与枸杞子、虾仁、枸杞搭配；与虾、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、补脑养血等功效；可与枸杞、大麦、香蕉搭配；与白萝卜、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；