| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 芝香土豆虾热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于舞厅84分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备的材料。
2、虾从背部剖开挑去肠泥，土豆去皮切条洗净，香菜洗净切段。
3、大虾中倒入料酒腌制15分钟。
4、锅中倒油油温5成热下入土豆条炸至金黄捞出。
5、放入大虾炸至金黄捞出。
6、留底油爆香姜、蒜、干辣椒。
7、下入土豆条和大虾。
8、加入生抽和白糖。
9、加入适量精盐。
10、放入香菜。
11、撒入熟芝麻。
12、最后淋入香油或辣椒油。
13、装盘上桌即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与石榴、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
