| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 474千卡 | 395千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 剁椒肉丝豆腐热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡,相当于板球143分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食才
豆腐洗净切块。
2、锅里油热，下姜，蒜爆香，下肉丝煸炒。
3、放适量料酒煸炒
4、放下豆腐。
5、放糖，老抽煸匀。
6、加1调羹剁椒
7、加盐，水淀粉，大火煮开。
8、放葱，胡椒粉，鸡精，煸匀即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清热解毒、清热润燥等功效；可与鳗鱼、绿茶、鲈鱼搭配；与木耳菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
