焦香水煎包的热量和减肥功效

1、准备两、三个西葫芦、鸡蛋两个、香葱一把、细粉丝少许。

2、把西葫芦洗净，擦丝并剁成细馅，之后撒入一些盐，挤出多余水分备用；粉丝在锅中煮三到五分钟，煮软后切小段备用；香葱洗净切成葱花。

3、鸡蛋过油炒成小块，把西葫芦、香葱末和粉丝一同放入盆中。

4、盆中放入适量盐、鸡精、香油，用力顺着一个方向搅拌，把馅调匀备用。（根据各人口味适量放盐，之前使西葫芦出水时已放入一些）

5、在发酵好的面团上散些干粉，用力揉匀，使面团光滑。（

6、揉匀的面团分成两到三块，取其中一块，撮成长条，揪出均匀大小的剂子。

7、擀出大小薄厚均匀的面皮备用。（大小似饺子皮，厚度略厚）

8、加入适量馅料，面皮对折，捏紧封口不露馅即可。（包成大饺子型）

9、把包好的包子整齐排放在面板上，中间空出一定间隔，进行二次发酵，二十分钟左右即可。

10、在面粉中加入适量冷水，搅拌成稀面水备用。

11、平底锅中放入适量食用油，把包子均匀的放在锅中，煎5分钟左右。

12、把稀释好的面水倒入锅中

13、盖上锅盖，使之变成蒸汽传热焖熟,大概五分钟左右。

14、底部呈焦黄色时，用铲将四周与锅底分离，关火即可。

15、底色金黄，焦脆，馅浓香可口，色香味俱佳。食用时用小铲铲入盘内即可。