| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 宫保大虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于拳击46分钟消耗的热量360 | |||||
1、鲜虾洗净挑去虾线，用蛋清、盐、淀粉腌拌均匀。
2、蒜洗净切末。
3、在锅中倒入油少许，把干辣椒、辣椒酱，蒜爆香，然后再下入鲜虾翻炒。
4、将生抽酱油3勺(约45毫升)，绵白糖3勺(约24克)，米醋1 .5勺(约20毫升) ，淀粉1 勺(约8克)，料酒1勺(约15毫升)调成碗芡，倒入锅内迅速翻炒，最后加入花生米炒匀即可。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与火龙果、韭菜、辣椒搭配；与洋葱、木瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
