冬瓜火腿蛤蜊汤的热量和减肥功效

小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有护肾、止烦闷、解毒等功效；可与椰子、口蘑、芡实搭配；与山竹、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与大蒜、萝卜、白菜搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、软坚、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与田螺、无花果、橙相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、预防感冒、缓解疲劳等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、助阳、促消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；