酱烧鸭块的热量和减肥功效

1、沸水中放入姜片、料酒焯鸭块，去除血沫和腥味。

2、葱姜蒜炝锅，放入甜面酱、老抽、酱油、糖、料酒翻炒，放入焯好的鸭块同炒并放入适量的盐。

3、放入高汤或者清水，焖煮15分钟，倒入水淀粉大火收汁，出锅前撒入鸡精就可以出锅了。