三鲜小肉包的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润肌肤等功效；可与菜花、大蒜、韭菜搭配；与雪花梨、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与豆苗、茄子、鸡蛋搭配；与南瓜、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、增强免疫力、充饥等功效；可与荸荠、海蜇头、圆白菜搭配；与鸭翅、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、壮阳补阴、抗癌等功效；可与基围虾、红枣、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、调味等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；