木瓜山药鲜鸡汤的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、抗痉挛等功效；可与猪肉、带鱼、香菇搭配；与明虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、聪耳明目、延年益寿等功效；可与芝麻、面条、玉米面搭配；与鲫鱼、鲤鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、补肝、益精明目等功效；可与青蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葱段具有预防高血压、减肥、预防感冒等功效；