圣诞老人与圣诞树套餐的热量和减肥功效

1、准备好圣诞树需要的食材。

2、土豆去皮切薄片蒸熟备用。

3、鸡脯肉切成小碎粒。

4、西兰花洗净摘成小朵。

5、胡萝卜切片用压花模具压出花朵形状，边角料切成萝卜粒和青豆、玉米粒放在一起。

6、土豆片晾凉后压成泥备用。

7、锅里放水烧开，加入半块浓汤宝、少许食盐融化，放入西兰花焯熟。

8、捞出西兰花后放入青豆、玉米、胡萝卜粒和胡萝卜花焯熟。

9、炒锅放油加入鸡肉粒和剩下的半块浓汤宝炒至8成熟。

10、加入青豆、玉米、胡萝卜粒炒熟，加少许食盐。

11、加入土豆泥翻炒均匀出锅。

12、将炒好的土豆泥盛入水杯内压实倒扣入盘中。

13、戴上一次性手套稍加整形，整理成一个三角形。

14、将焯好水的西兰花均匀插在土豆泥外面，放上一些玉米粒、青豆粒、胡萝卜花、奶酪雪花装饰。

15、一颗漂亮的圣诞树就完成了。

16、将米饭蒸熟备用，要多放水蒸的稍粘一点。

17、用保鲜膜包一团米饭搓成三角形做圣诞老人的帽子。

18、同样的方法搓一个球放在帽子顶端。

19、搓一个椭圆形饭团做脸。

20、喜梅去皮，将大红色的皮盖在帽子上，没有可以用番茄酱涂上红色代替，帽子边沾上一圈米饭做帽沿，脸上刷上薄薄一层番茄酱。

21、白米饭沾上两个眉毛，团一个加了番茄酱的圆球饭团做鼻子，用勺子在脸周围摊出胡子，海苔片剪出两个圆形的眼睛，鼻子下面贴上红嘴唇。

22、圣诞老人米饭就完成了。

23、将圣诞老人和圣诞树摆在一起即可。