红蘑虾皮玉米汤的热量和减肥功效

红蘑的热量214千卡（每100克）；具有防病、抗癌、益肠健胃等功效；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、增强体质等功效；可与紫菜、豇豆、南瓜搭配；与红枣、黄豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、益肺宁心、防治冠心病等功效；可与鸽肉、豇豆、草莓搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、下气等功效；可与大米、圆白菜、鳕鱼搭配；与红枣、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；