番茄生菜蛋花汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、帮助消化等功效；可与三文鱼、芹菜、茭白搭配；与皮皮虾、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

紫叶生菜的热量27千卡（每100克）；具有清肝利胆、清热安神、养胃等功效；可与豆腐皮、海带、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、黄豆、圆生菜搭配；与桔子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；