虾皮烩菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、利尿通便、增加抗病能力等功效；可与牛肉酱、牛里脊、芹菜搭配；与笋瓜、香椿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、利尿等功效；可与卷心菜、香菜、羊排搭配；与红枣、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；