鲜奶红豆包的热量和减肥功效

1、将所有材料除去黄油以外放搅拌缸020，2档搅拌（我一直用的是2当，大约25分钟的样子搅拌好）。

2、成团以后加黄油。（要确保水份被面团完全吸收）

3、接近扩展状态，还要继续搅拌。（大旺认为面筋的扩展大约是将面团搅拌至7成多一些，但是未到8成那样的程度）

4、继续搅拌至面筋扩展的状态：面团有弹性，表面光滑，拉开的薄膜透明度不高，撕开的口呈锯齿状。图5那样时，再稍微的搅拌一会就可以了。（图6我当时一个手撕面团，一个手拿相机，面团被我撕的不理想，其实那是的面团已经是光滑的了。）

5、起缸，将面团团好放在保鲜盒在温暖处发酵大约2-2.5倍。

6、分割整形，大的鲜奶无馅包100克一只，豆沙包50克一只。

7、将分好的面团搓圆放模具盖保鲜膜松弛20分钟上下。

8、将京日红豆沙团圆（我有点懒，没精确计算豆沙的重量，就是随意的把挖出来的豆沙平均分了，结果证明太大了，50克面团大约应该放28克豆沙的样子）

9、将松弛好的面团用手压扁，像包月饼馅料一样包进去，放置温暖处最后发酵约2倍大小入烤箱190分钟35分钟上下，上色立即加盖锡纸。