| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 792克 | 苹果烧鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于吃东西555分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料图如图。
2、鸡翅潮水捞出洗净控干备用。
3、苹果切块，姜切片。
4、鸡翅，用油煎两面金黄。
5、放入苹果也煎一下。
6、放入番茄酱，生抽，盐，白糖，米醋，调成合口的酸甜味。
7、兑水淹没鸡翅的一半。大火煮开，中火烧十分钟，翻面，收汁。
8、放点鸡精提味即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、宁神等功效；可与银耳、芦荟、枸杞搭配；与胡萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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