连汤肉片的热量和减肥功效

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容、美容养颜、增强免疫力等功效；可与冬瓜、西兰花、豆腐搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防痔疮、降脂、大便秘结等功效；可与猪肝、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、福寿鱼搭配；与鲢鱼、虾、白酒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、大便秘结、便血等功效；可与枣（鲜）、鲫鱼、海蜇搭配；与萝卜、猪血、海螺相克，同食可能会引起不适；