哈密瓜麦仁黄米糊的热量和减肥功效

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

麦仁的热量561千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、祛斑、润肺等功效；可与山药、荞麦、玉米搭配；与蜂蜜、小米面、枇杷相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与红薯、板栗、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；