肉酱意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补脾胃、补中益气等功效；可与生姜、土豆、芋头搭配；与鲶鱼、海螺、猪肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、抗癌、促进消化等功效；可与猪骨、火腿、牛肉搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；