三鲜酿香菇的热量和减肥功效

1、所有食材准备好。

2、猪肉洗净，先切片，再切丝，再切丁，最后剁成肉糜。

3、冰虾洗净，去掉头部，抽掉虾线，剁成泥。

4、香葱洗净，切成末末。将肉糜，虾泥，香葱末全部装到碗内。

5、将鸡蛋敲碎，蛋液打到碗内。

6、依次加入半勺生抽，麻油，料酒（生抽一半量），黑胡椒粉，淀粉然后用筷子顺着一个方向，搅拌均匀，腌制15分钟左右。

7、在腌制馅料的时候，将香菇的杆子摘掉，将香菇放清水中洗净。

8、胡萝卜洗净，横切5个圆薄片，,码盘备用。

9、将洗净的香菇，反过来放置胡萝卜上，备用。

10、将腌制好的馅料，用勺子装到香菇内部。

11、装好的香菇，放到蒸锅中，蒸20分钟。

12、蒸好的香菇端出来放凉。

13、炒锅加热，倒入少量的食用油。

14、锅内放入少量的盐，鸡精，用水淀粉勾一层薄芡。

15、大火将芡汁烧开，变透明色后，关火。将芡汁均匀的淋到香菇上即可食用。