| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 三杯鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于高台跳水318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅一切二
2、锅内倒入麻油50ML,热后倒入鸡翅翻炒
3、加老抽25ML,料酒50ML,姜数片,加水没过鸡翅,加白糖调味
4、大火煮开,小火焖20分钟左右
5、最后大火收干汤汁,放鸡精,装盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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