素炒木樨的热量和减肥功效

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有软化血管、延缓衰老、滋阴润肺等功效；可与大麦、猪肝、鸡胸肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有净化血液、止咳、滋养脑细胞等功效；可与杏仁、芝麻、百合搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、解热毒等功效；可与蘑菇、芹菜、草鱼搭配；与葱、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有开胃健脾、养肝明目、利隔爽胃等功效；可与鲍鱼、木耳、猪腰搭配；与豆腐、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与鸡肉、猪肚、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；