自制红豆沙的热量和减肥功效

1、红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，为了省时，用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂。

2、煮烂的红豆用木铲边搅拌边碾碎，或者用搅拌机打碎。

3、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖和红糖，炒至水分蒸干即可，最后加少许盐即可。